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プチ停滞?!
2016/06/02
トータル 体重-4.3㌔ 体脂肪-1.9%
昨日とほぼ変わらず。。。ちょっと停滞。
明日はセッション♬頑張るよぉ~~ヾ(*´∀`*)ノ
☆昨日の食事について。
朝昼とたんぱく質も摂れていて、夜も豆腐グラタンで脂質を抑えられていて良い感じ。
鳥の照り焼きも皮を避けていて良いです。味付けの濃い照り焼きなどは朝や昼に摂取するのは良いですね♪
とのことでした。
今日の朝食♪
豚生姜焼き、煮タマゴ、焼き鮭、大根とキュウリ&鮭の中骨のサラダ、プレーンヨーグルト(アマニ油数滴、パルスィート掛け)
昼食♪
豚生姜焼き、ブロッコリーチーズ掛け、プチトマト1個
夕食♪
トップの写真。
煮タマゴ、大根とキュウリ&鮭の中骨のサラダ、焼き鮭
間食♪
プロテイン、茶わん蒸し、イカの唐揚げちょっと
香花
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