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低糖質カップ麺見っけ。

トータル 体重−12㌔ 体脂肪−4.7%

今朝は朝起きてすぐ体組織計に乗るのを忘れて、ご飯食べてから測ったから数値は当てにならず～(^▽^;)

☆昨日の食事について。

お昼はハンバーグやチーズと脂質を含む食材を摂ることでカロリーを摂ることが出来ています。

しかし夜の角煮は味付けが濃くなり糖質量が上がり、脂ものっているので夜の摂取カロリーが多くなります。

シンプルな焼き魚などをメインで摂れると良いですね。

とのことでした。

今朝の朝食♪

はじめ屋　糖質50％オフ醤油トンコツ味（スープは飲まない）、ほうれん草の胡麻和え、肉団子

これねっ！

カップ麺！糖質オフでカロリーも低かったから買ってみたのっ！

普通のカップ麺と変わらなかったよ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

昼食♪

牛たん、サンチュ

タニタ　カスタードプリン

夕食♪

お刺身盛り合わせ、肉団子、もずく酢

香花

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