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今日は夕食摂らず

トータル 体重−11.7㌔ 体脂肪−5.7％

☆昨日の食事について☆

本日は朝食、昼食と低糖質麺を活用したのですね！

１にちの摂取カロリーが収まっていれば日中に摂る分には構わないので、そのまま摂り続けても大丈夫ですよ。

しかし夕食は気を付けて下さい。

脂質が多くなったり、１食のたんぱく質量が多くなり過ぎないようにしましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

トップの写真。

ナポリタン

昼食♪

ゆでたまご、ファミリーマート　ライザップ　ハムチーズロール、ブロッコリーとエビのサラダ

夕食♪

摂らず

間食♪

鳥からあげ風少し、ミックスナッツ

香花

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