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プリン美味しっ。

トータル 体重−11.5㌔ 体脂肪−5％

☆昨日の食事について☆

3食のところは整えて摂れています。

しかし、間食で糖質の多いものを召し上がっているので、遅い時間は避けるようにしましょう。

とのことでした。

今朝の朝食♪

きのことたらこのパスタ、あおさ汁

昼食♪

楽園フーズ 焼きカレーパン、楽園フーズ くるみチーズパン、豆乳

夕食♪

ブロッコリーときのこのベーコン混ぜサラダ

間食♪

トップの写真。

糖質を分解抑えた絹ごしプリン

めっちゃ美味しい♡

柿チョコ

香花

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