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微妙だけど

トータル 体重−11.0㌔ 体脂肪−3.9％

☆昨日の食事について☆

★５つｯ！

本日は大豆クッキーは召し上がらなかったのですね！

抑えることで１日のカロリーを抑えることが出来ています。

夜のサラダの具材をツナにすることで良質な脂も摂れているのでそのまま続けていきましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

摂らず。

昼食♪

楽園フーズ　焼きカレーパン、デニッシュ

夕食♪

トップの写真。

サラダ（レタス、キュウリ、いんげん、トマト、ポテトサラダ、豚しゃぶ）

間食♪

プロテイン

楽園フーズ　くるみチーズパン

今日も数値が動かず微妙だけど頑張る～。

香花

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