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ちょっとずつ

トータル 体重−11.5㌔ 体脂肪−4.2%

ちょっとずつだけど順調になって来た。

☆昨日の食事について☆

トレーナーさんからのコメントまだなし

今朝の朝食♪

きのことたらこのパスタ、赤だし

チキンナゲット

昼食♪

ビッケベーグル　小麦ふすまウインナーパン２こ

夕食♪

トップの写真。

サラダ（豚しゃぶ、レタス、きゅうり、トマト、クルトン）

ゆでたまご

間食♪

シジミ汁、チキンナゲット

香花

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