★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

停滞中

ダイエット再開 20日目 −0.8㌔ （トータル −10.7㌔）

今日はトレーニングに行って来たよ。

ジムの方で20日前に測定したときと比べると２㌔くらいは落ちているらしいけど、ここ最近の停滞は腸の調子が良くないせいもあるかも？ということだった(;´∀｀)

なかなか難しいなぁ～(゜レ゜)

その後はまつエクのお直し＆美容室に行って来たよ～～♬

なので夜はコンビニご飯(;^ω^)

１日ばたばた動いてたから今日は早寝だなぁ～～(*^-^*)

☆昨日の食事についてトレーナーさんからのコメント☆

今回も★５つだった～(*´▽｀*)

朝やお昼とライザップ商品も活用しながら整えて摂ることが出来ていますね！

毎食野菜を加えて頂くことで便秘対策に繋がります。

葉野菜とは別にきのこ類や海藻類には腸内環境を整える成分が含まれていますので今回のように常に入れていきましょう！

お昼はパックのめかぶがあると更に良かったです。

良い感じでお食事が取れていますのでそのまま続けていきましょう！

今朝の朝食♪

納豆たらこパスタ（ビッケベーグル　ふすま麺）、ライザップ　鮭のクリーム煮セット

鮭のクリーム煮セットは美味しくなくて半分残しちゃった((+_+))

昼食♪

トップの写真。

サラダ

夕食♪

サラダ　、和風ハンバーグ

間食♪

バナナケーキ

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)