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自業自得

トータル　体重－7.4㌔　体脂肪－3%

ちょっと増えてる(;´∀｀)2日前の暴食のせいだなぁヾ(ω・、 )

☆昨日の食事について。

トレーナーさんからの連絡がまだです。

今朝の朝食♪

トップの写真。

肉豆腐（ライザップごはんのレシピ）、いか焼き

昼食♪

朝と同じ、肉豆腐

夕食♪

アスパラのベーコン巻き、茹でタマゴ、鳥つくね、プチトマト１個

間食♪

プロテイン

香花

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