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また頑張るッ。

2016/08/11

 

トータル 体重-9.5㌔ 体脂肪-4.4%

 

☆昨日の食事について。

ライザップのアプリで、トレーナーからのメッセージが送れない状態になっているらしく、まだ直ってないみたいです(;´∀`)

 

今朝の朝食♪

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ハムエッグ、冷凍ハンバーグ、ブロッコリー

 

昼食♪

プロテイン、アーモンド&マカダミア

 

夕食♪

お客様とフグ屋さんで(^^

 

トップの写真。

フグの唐揚げ

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てっちり (フグのお刺身)

 

フグのお鍋(写真撮り忘れ~)

 

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雑炊(食べちゃダメなのについ食べちゃった(;´∀`))

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皮煎餅をちょこっと。

 

梅干しサワー2杯

 

 

摂ってはいけない炭水化物を摂っちゃったけど、帰宅後、沢山歩きに出たし:(;゙゚”ω゚”):

無理しないで頑張れる時に頑張るっ!ていうことで、また明日から頑張ります~~~(^▽^;)

 

 

香花

 


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