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自分で。。。

トータル　体重－9.6㌔　体脂肪－4.4%

今日から1週間くらいトレーナーさんからの食事についてのコメントはないので自分で調整していかなくては～♪

今朝の朝食♪

チーズ入り玉子焼き、シャトレーゼやさしい糖質生活テーブルパン2個、ブロッコリー

昼食♪

玉子焼き、ささみ梅チーズ巻き、チキンナゲット

夕食♪

トップの写真。

メニューは夕食と一緒

間食♪

牛乳寒天

だだちゃ豆

今日はお弁当はめっちゃ手抜き～～(´-∀-｀；)

香花

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