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軽く後退～

トータル　体重－9.5㌔　体脂肪－4.2%

今朝は軽く後戻り。。。(;´∀｀)

なかなか－10㌔にならないなぁ。。。

焦らず行こうっ！

今朝の朝食♪

野菜炒め（塩昆布、きゃべつ、豚肉）、プレーンヨーグルト（アマニ油、パルスィート掛け）半分

昼食♪

牛たん＆ピーマン塩焼き

夕食♪

トップの写真。

鶏肉とエリンギのアボカド柚子胡椒クリーム煮

牛たん＆ピーマン焼き

間食♪

だだちゃ豆、牛乳プリン

お客様からの贈り物のだだちゃ豆がたんぱく質も豊富で美味しくて、めっちゃ重宝してるぅ～～～(*^▽^*)

香花

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