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色々試した結果

トータル 体重−11.9㌔ 体脂肪−6%

☆昨日の食事について。

まだトレーナーさんからの連絡なし。

今朝の朝食♪

プロテイン、ナチュラルローソン　ブランクリームサンド

昼食♪

トップの写真。

楽園フーズ　クロワッサン

このクロワッサン、低糖質とは思えないほど美味しいよｫ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

豚肉と茄子のオイスター炒め

これも昨日と同じようにお料理教室本レシピ～♬

夕食♪

サンマのつくねバーグ、キャベツのもりもりサラダ

間食♪

楽園フーズ　大豆クッキー

このクッキーは６個も入ってるのにカロリー４４キロカロリー、たんぱく質１ｇ、脂質４ｇ、糖質０．５ｇな上、

めっちゃ美味しいんだよぉｯ(*^-^*)

色々試した結果、低糖質麺はライザップのもの、おやつやパン系は楽園フーズのものに落ち着いて来てます(*’▽’)

〜自主トレ〜

腹筋ワンダーコア100回、スクワット50回

香花

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