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低糖質カップ麺見っけ。

2016/10/10

 

トータル 体重−12㌔ 体脂肪−4.7%

 

今朝は朝起きてすぐ体組織計に乗るのを忘れて、ご飯食べてから測ったから数値は当てにならず~(^▽^;)

 

 

☆昨日の食事について。

お昼はハンバーグやチーズと脂質を含む食材を摂ることでカロリーを摂ることが出来ています。

しかし夜の角煮は味付けが濃くなり糖質量が上がり、脂ものっているので夜の摂取カロリーが多くなります。

シンプルな焼き魚などをメインで摂れると良いですね。

 

とのことでした。

 

 

今朝の朝食♪

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はじめ屋 糖質50%オフ醤油トンコツ味(スープは飲まない)、ほうれん草の胡麻和え、肉団子

 

これねっ!

カップ麺!糖質オフでカロリーも低かったから買ってみたのっ!

普通のカップ麺と変わらなかったよ~ヾ(*´∀`*)ノ

 

昼食♪

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牛たん、サンチュ

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タニタ カスタードプリン

 

夕食♪

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お刺身盛り合わせ、肉団子、もずく酢

 

 

 

香花

 

 

 

 


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