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停滞中~(^-^;
2016/11/06
トータル 体重−12.9㌔ 体脂肪−7%
☆昨日の食事について。
★5つ貰えたっ(^^♪
3食お魚やハンバーグなどたんぱく質が摂れる食材を中心に整えて摂れていますね!
めかぶや野菜も摂れているので良い感じです。
夜のプリンは日中に摂れるともっと良くなりますよ。
とのことでした。
今朝の朝食♪
無脂肪ヨーグルト、スクランブルエッグ、スライスチーズ
昼食♪
トップの写真。
スクランブルエッグ、ハンバーグ、三つのお浸し
夕食♪
三つ葉のお浸し、サバ西京焼き、シイタケバター醤油焼き
間食♪
ゆでたまご、枝豆
香花
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