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久し振りのグラタン

トータル 体重−13.4㌔ 体脂肪−7.7%

☆昨日の食事について。

本日は朝からライザップ商品を活用してたんぱく質やエネルギーを摂って頂き良いですね！

お昼もパスタを中心に整えて摂ることが出来ています。

間食の鶏肉などは抑えられていて良いですが、時間帯が遅いので出来れば夕食のところでしっかり摂るようにしましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

トップの写真。

ライザップ　エビグラタン

ライザップ　牛肉コロッケ

どっちもライザップで出しているもので、グラタンはお豆腐を使ってたりするんだけど、どっちも案外美味しかったぁ～(*´▽｀*)

昼食♪

きのこパスタ（ライザップ　生パスタ使用）

夕食♪

ブロッコリー

鶏もも焼き

間食♪

ライザップ　エビグラタン

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