★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

ササッと♬

トータル 体重−13.1㌔ 体脂肪−7.6%

☆昨日の食事について。

本日は昼食と夕食の時間が遅くなったのでしょうか？

昼食ではコッペパンを活用し、卵も２個使うことでしっかりたんぱく質も摂れていますね。

脂質も補うためにアボカドサラダを加えたりサラダにオリーブオイルと塩で味付けをして摂っても良いですね。

夜も整えて摂れているので、本日のようなお食事であれば素焼きで無縁のアーモンドを間食で１０粒ほど召し上がっても良いですね。

とのことでした。

今日の朝食♪

バターコーヒー

昼食♪

トップの写真。

たまごサンド

夕食♪

牛焼肉、ライザップ　カニグラタン、ほうれん草サラダ

間食♪

ライザップ　チョコレートケーキ

仕事中はたまたま食事を摂れる時間がないって分かっていたので、

ササッとぱくつけるたまごサンドを作って持って行ったんだけど、正解だった～(*´▽｀*)

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)