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今日のご飯
2017/02/02
トータル 体重−11.1㌔ 体脂肪−5.5％
☆昨日の食事について☆
朝やお昼で整えて摂って頂き、夜は抑えたのですね！
夜を摂らないのであれば間食のところでもう一品豆乳かプロテインなどを摂れると良かったかなと思います。
とのことでした。
今朝の朝食♪
ナポリタン
昼食♪
トップの写真。
ピーマンの肉詰め
ビッケベーグル 小麦ふすまロール
夕食♪
ピザハット ライザップピザ半分、サラダ
間食♪
ビッケベーグル ブランクッキー
香花
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