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少し前進ｯ

トータル 体重−11.2㌔ 体脂肪−4.7％

☆昨日の食事について☆

本日は間食の時間が遅くなってしまいましたが１日を通して整えて摂ることが出来ていますね！

出来れば大豆クッキーは２１時頃に召し上がれるともっと良くなりますよ。

とのことでした。

今朝の朝食♪

きのこと明太子のパスタ、シジミ汁

昼食♪

楽園フーズ　焼きカレーパン、くるみチーズパン、豆乳

夕食♪

トップの写真。

サラダ（トマト、ほうれん草、豚しゃぶ、セロリ、ブロッコリースプラウト）

間食♪

柿チョコ、楽園フーズ　大豆クッキー、タニタ　カスタードプリン

香花

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