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調子良いっ

トータル 体重−11.5㌔ 体脂肪−5.9％

今日はセッションに行って来たよ〜(´◡`๑)

なぜか今日はすこぶる調子が良く、いつもより負荷アップしても大丈夫だったりして良い感じで汗もかいて来ましたっ。

☆昨日の食事について☆

★5つ貰えてる〜！

本日は一日を通して整えて摂ることが出来ていますね。

夜のお食事も豚しゃぶサラダで抑えて摂れているので、このままのお食事を続けていきましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

きのこと納豆のパスタ、豚汁

昼食♪

ハムたまごサンド、豆乳

夕食♪

トップの写真。

サラダ（豚しゃぶ、ブロッコリースプラウト、レタス、キュウリ、トマト）

間食♪

糖質を抑えた絹ごしプリン、タニタ レアチーズプリンオレンジソース

香花

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