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ウインナーロール♪

トータル 体重−11.2㌔ 体脂肪−4.5%

☆昨日の食事について☆

本日はお昼にお肉を召し上がったのですね。

たんぱく質を中心に摂ることは良いことです。

お肉を召し上がったのであればパンは１枚にしても良かったかなと思います。

夜のティラミスは摂るのであれば日中にしましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

たらこスパゲッティ、赤だし、目玉焼き、納豆少し

昼食♪

トップの写真。

フレジュ　まるパン１こ

フレジュ　手作りウインナーロール１こ

今まで食べた低糖質パン屋さんのウインナーパンの中で、コレが癖もなくって一番美味しく感じて好き♡

フレジュのパンは全体的に小さめで食べやすいよ。

夕食♪

セブンイレブン　こんがりチキンのサラダ

間食♪

プロテイン、スライスチーズ

香花

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