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ロッテ　ゼロ

トータル 体重−11.7㌔ 体脂肪−5.1%

☆昨日の食事について☆

★５つ～っ！(*´▽｀*)

本日は朝に納豆を加えたのですね！

納豆はたんぱく質を摂ることが出来、腸内環境を整えてくれる可能性のある食材なので良いお食事です。

夜のお食事も抑えながら摂れているので良いですね。

夜の間食もプロテインにすることで血糖値を上げずにカロリーも抑えることが出来ていますね！

良い感じですのでそのまま続けていきましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

納豆たらこスパゲッティ、あおさ汁

昼食♪

フレジュ　トーションフロマージュ、豆乳

夕食♪

冷しゃぶサラダ

間食♪

トップの写真。

ロッテ　ゼロ

ゼロは糖質0で、カカオが濃いものは苦くて苦手なわたしにとって食べやすく美味しいチョコで良い感じなんだ♡

なめらかクリームシュー

香花

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