★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

がぶ飲み効果ｯ☆彡

トータル 体重−11.8㌔ 体脂肪−6%

ほんの少しだけど体重が減り、体脂肪も減って、筋肉量、体内水分量は増えてて良い感じヾ(*´∀｀*)ﾉ

汗の出ることを気にしないで頑張ってお水を毎日がぶ飲みしている効果も出て来てるっぽい♬

良かった♡

☆昨日の食事について☆

朝昼夜と整えて摂ることが出来ていて量も良い感じで摂れていますね。

しかし夕食後が気になります。

夕食が炒め物なので脂質や味付けで少し糖質も摂取しているので、グラフの表示カロリーよりももう少し多いかなと思います。

なのでカロリーの高めのタンバリンチーズは避けても良かったですね。

とのことでした。

今朝の朝食♪

きのことたらこのパスタ、味噌汁

昼食♪

フレジュ　手作りウインナーロール１こ、フレジュ　シェベーコン１こ

夕食♪

セブンイレブン　ローストポークサラダ

間食♪

トップの写真。

フレジュ　トーションフロマージュ１こ

キャベツ塩焼き（豚肉少々入り）

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)