★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

良い感じ♪だけど(;´∀｀)

トータル −12.4㌔  体脂肪 −6.4%

年末年始のリバウンドからの、2月初めから考えて1番良い数値～。

昨日朝より体重、体脂肪が減り、筋肉量と基礎代謝量は少しだけ減ってしまったものの、体水分量は増えて良い感じ☆٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶

何より今朝1番嬉しかったのは内臓脂肪量がこれまた2月初め以来、ずっと変動なしだったのに0.5下がったこと。

と言っても、昨年末は今より更に0.5少なかったんだけどね꒰๑´•.̫ • `๑꒱

けど、それを言い出したら年末は他の数値も全て今より良かったからなぁ(´∀｀；A

とりあえず、このまま順調に行くように引き続き頑張ります♫꒰ ・ ̫・ ꒱

だけど今日、夜遅くに間食で食べ過ぎちゃったからなぁ～。。。

明日辺りちょっと後退しそう(;´∀｀)

☆昨日の食事について☆

★５つ貰えたｯ。

本日は夕食を抑えて、その後の間食もあまり召し上がらなかったのですね！

夜のお食事を整えることで次の日の体重も減少傾向にあるのでそのまま続けていきましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

トップの写真。

たらこスパゲッティ、味噌汁、きゅうり、トマト

昼食♪

フレジュ　ツナマヨ１こ、フレジュ　シェ・ベーコン１こ

夕食♪

豚キャベツ塩焼き

間食♪

フレジュ　トーションフロマージュ１こ

レタス、チキンソテー、ヤマザキ　なめらかクリームシュー

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)