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糖質多め(-ω-;)

2017/04/08

 

トータル −11.5㌔  体脂肪 −5.2%

 

☆昨日の食事について☆

トレーナーさんからのコメントはまだなし。

 

今朝の朝食♪

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ナポリタン(むきエビ、ほうれん草)、赤だし

 

昼食♪

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ローソン ブランのプルコギパン、ローソン チーズとハムのロール

 

夕食♪

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ローソン 豆腐ハンバーグのサラダ、フレジュ シェ・ベーコン1こ

 

間食♪

トップの写真。

糖質を考えたプチシュークリーム

APアーモンド&カシュー

 

 

今日はたんぱく質、脂質は少な目だけど、糖質多めになっちゃったなぁ~?(+o+)

 

香花

 


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