★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

ヾ(*´∀｀*)ﾉ

トータル −12.9㌔ 体脂肪 −5.1%

最近では一番良い数値出たｯ！ヾ(*´∀｀*)ﾉ

☆昨日の食事について☆

間食でイワシやアーモンドなどを摂ることにより良質な脂を補うことが出来ています。

アーモンドはビタミンＥを多く含み抗酸化作用があるので老化防止にも良いとされていて良いものです。

気を付けることとしては素焼きで無塩のものを選んで下さいね。

お昼はデザートを加える代わりに他の食材を抑えて摂れていますね。

夜のパリパリサラダは麺ですので糖質を多く含みます。

なので避けるようにしましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

牛たん塩焼き、サラダ

昼食♪

トップの写真。

肉野菜炒め

ワンタンスープ（スープは飲まない）

ごはん

夕食♪

摂らない。

間食♪

ロッテ　ゼロ

チャーシュー

プロテイン

夕食は抜いたけど、ごはん食べちゃったからな(´∀｀；A

明日増えるなぁ?(´∀｀；A

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)