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銀鱈美味しッ。

2017/05/05

 

トータル −12.4㌔ 体脂肪 −4.8%

 

☆昨日の食事について☆

1日を通して整えて摂れていますね。

夕食後のナゲットは出来るだけ避けて頂きたいですが、摂るのであれば日中やお昼に摂りましょう!

夜はサーモンを加え、サーモンはアンチエイジング効果も期待できる食品なので良いですね。

 

とのことでした。

 

今朝の朝食♪

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カツ煮(衣は外して)

 

昼食♪

トップの写真。

銀鱈塩焼き

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穴子チーズ巻き

 

夕食♪

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海老サラダ、チーズインバーグ

 

間食♪

チーズケーキ

 

 

香花

 


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