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ｱﾎﾞｶﾄﾞﾊｰﾌﾞﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ

トータル −11.5㌔ 体脂肪 −5.4%

☆昨日の食事について☆

トレーナーさんからの連絡まだなし。

今朝の朝食♪

明太子スパゲッティ、みそ汁

昼食♪

ファミマ　ライザップ　苺のショートケーキ、シーフードサラダ、崎陽軒しゅうまい

夕食♪

トップの写真。

アボカドハーブチキンサラダ

間食♪

ファミマ　チョコチップロール、みそ汁

香花

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