★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

ちょっと後退

トータル −11.7㌔ 体脂肪 −5.7%

☆昨日の食事について☆

朝はたんぱく質の摂れるポークソテーにカレーを加えたり、お昼はサラダの中にたんぱく質の摂れる鶏肉がしっかりと入っていて良い感じでお食事を召し上がることが出来ていますね！

これに夜や間食も整えて摂れるようになると良いですね！

おからパウダーケーキを作ってみてはいかがでしょうか？

とのことでした。

今朝の朝食♪

キノコと明太子のパスタ

昼食♪

ファミマ　ライザップ　チョコチップロール、豆乳

夕食♪

トップの写真。

大根とスモークチキンのサラダ

間食♪

シーザーサラダ、焼き鳥

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)