★メール予約をご希望の方へ★
メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪
食べ過ぎ
2017/05/24
トータル −11.5㌔ 体脂肪 −5.7%
☆昨日の食事について☆
お昼は牛タンとサラダを摂って頂き、夜はお料理教室で味付けの濃い麻婆豆腐になってしまいましたが、整えて摂ることが出来ています。
夜の料理教室では炭水化物が入ってしまいましたが、多少仕方ない部分もあります。
しかし、夜の間食のアイスは避けられると思います。
寒天にして頂くか、おからパンケーキでも作って頂くと良いと思います。
寒天は食物繊維を豊富に含むので、召し上がるとお腹の中で膨れて満腹感を出しやすくなりますよ。
とのことでした。
今朝の朝食♪
キノコ、タラコとカイワレのスパゲッティ、みそ汁
昼食♪
ファミマ ライザップ トマトとチーズのパン、豆乳
夕食♪
トップの写真。
サラダ
間食♪
からあげ、シーザーサラダ
香花
★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★
携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。
(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)
- PREV
- とうとう~!
- NEXT
- ありがとぉでした(๑′ᴗ‵๑)