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一応順調ｯ！

トータル　体重－３.9㌔　体脂肪－1.2%

☆昨日の食事について。

ひき肉はカロリーが高くなるので２食続けてじゃなく１食は魚にすると良いって書かれてた(;´∀｀)

あとはバランス良いって♪夜のプチトマトは食べなかったんだけど、少量なら食べて良いみたい。

今は昨日も書いたけど、体重の減りだけ気にすれば良いって言われてるから、

とりあえず体重は順調に減って来ているし良い感じ♡

体脂肪率は昨日と比べて上がってしまったけど、気にしなくて良いって言われたから気にしないようにするｯ。

今朝の朝食♪

野菜サラダ、アボカド豚薄切り肉巻き

昼食＆夕食　お弁当♪

２食とも同じ（というより３食ほぼ同じで手抜きどころじゃない(;´∀｀)）

それからローソンのブランパンｯ☆

低糖質だからブランパンは食べて大丈夫なんだよ。

間食はプロテインと茹でタマゴを食べました(*^-^*)

香花

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