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椎茸の肉詰め
2016/07/14
トータル 体重－８㌔ 体脂肪－４．１%
良かったぁ(⋈◍＞◡＜◍)
昨日リバウンドしたから今日もちょっとだけ不安だったけど、今日はちゃんと減ってたε-(´∀｀*)ﾎｯ
☆昨日の食事について。
今朝の朝食♪
トップの写真。
クラムチャウダー（ライザップごはんレシピ）、楽園フーズ カット食パン
昼食♪
椎茸の肉詰めハンバーグ（自宅でできるライザップレシピ）、豆腐揚げ、ブロッコリー
夕食♪
椎茸の肉詰めハンバーグ、ブロッコリー、プチトマト
昼と夜、ほぼ同じメニュー(;´∀｀)
手抜きです(´-∀-｀；)
間食♪
プロテイン、クラムチャウダー
香花
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