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今日のご飯

トータル 体重−11.3㌔ 体脂肪−5%

☆昨日の食事について☆

トレーナーさんからのコメントまだなし。

今朝の朝食♪

トップの写真。

きのことたらこのパスタ、チキンナゲット、あおさ汁

昼食♪

ビッケベーグル　小麦ふすまウインナーパン２こ

夕食♪

サラダ（豚しゃぶ、レタス、きゅうり）ゆでたまご

間食♪

シジミ汁、チキンナゲット、糖質を抑えた絹ごしプリン

香花

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