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頑張る〜！

トータル −12.3㌔  体脂肪 −5.9%

昨日はちょっと後退しちゃったけど、今日は減ったヾ(o´▽`o)ﾉ

頑張りまっす！

☆昨日の食事について☆

トレーナーさんからのコメントまだなし。

今朝の朝食♪

きのこと明太子のパスタ、しじみ汁

昼食♪

トップの写真。

ファミマ ライザップ チョコチップロール、豆乳

夕食♪

豚しゃぶサラダ（豚ロース、レタス、かいわれ、クルトン、トマト）

間食♪

レッドブル、サラダ、レディーボーデン バニラ

香花

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