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今夏初 低糖質 冷やし中華♬

おにぎりダイエットは微妙な感じで終わったので、やっぱり、ライザップ流低糖質系ダイエットを緩めに続けていくことにしました〜٩꒰๑❛▿❛  ॢ̩꒱

昨日は病院から帰宅後、冷やし中華を作ってみたよ〜꒰ ・ ̫・ ꒱♪

麺はビッケベーグルの低糖質麺。

スープは甘みをラカントに替えて作って、ハムは糖質０ハムで。

他の具材はきゅうり、トマト、ワカメ、たまご1個分で錦糸卵を作ってカットしたもので作ってみました〜。

〈スープの作り方〉

お酢大さじ2.5 、醤油大さじ2 、ラカントなどの糖質０甘味料大さじ半分ちょっと 、胡麻油数滴 、すりゴマ好きな量、鶏ガラスープの素大さじ半分くらい

を混ぜれば出来上がり！

＋このままじゃ濃いので、水で好みの濃さまで薄めて使います٩( ´◡` )( ´◡` )۶

低糖質な冷やし中華になりました〜٩꒰๑❛▿❛  ॢ̩꒱

お昼に桃を食べたので、丁度良い感じかなっ。

あ、桃は甘いけれど果物の中では糖質が低めなんだよ〜♬

香花

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