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ささみチーズ蒸し

ダイエット再開 10日目 −1.4㌔ （トータル −11.2㌔）

今日もセッションでトレーニングに行って来たよ。

ジムでの計測では再開後２㌔落ちたことになった(^^♪

☆昨日の食事についてトレーナーさんからのコメント☆

朝はライザップ商品ではありますが、ビーフシチューと麺を組み合わせてしまったのですね。

お昼も衣のついているものを摂ることで糖質やカロリーオーバーに繋がっています。

その代わりに夜を抜いたり、お昼はポークソテーを中心に取り入れたりと良い部分もあるので次の日よりもう一度お食事を見直して摂っていきましょう！

今朝の朝食♪

トップの写真。

ささみのチーズ蒸し

昼食♪

カレー、キャベツ、カキフライ（衣は出来るだけ外して）

夕食♪

刺身盛り合わせ、納豆汁、焼き鳥（砂肝１、つくね１）、イカの塩辛ちょっと

間食♪

モンブランプリン

うんっ。

今日も食べ過ぎてるな(;´∀｀)。。。

明日からまた頑張ろ～～。

香花

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