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新しいジム

おニューのシューズ♫٩(๑∂▿∂๑)۶

新しいジムでのトレーニング用に購入したよ〜。

ライザップで履いてるシューズは、ライザップに置きっぱなしにさせて貰っているので、今回、新しいジムで履くためのシューズを新調したんだぁ♪

メーカーは、またナイキだよ٩( ´◡` )( ´◡` )۶

で、金曜日に新しいジムに行って来ました！

女性のベテラントレーナーさんについて頂いて、筋トレした後、新年会に間に合う時間まで軽くウォーキング&ランニングで有酸素運動をして来たよ。

以前、違うジムに行ってた時もそうだったんだけど、やっぱりわたしはウォーキングよりランニングの方が好き♡

身体のこと、今までの経緯を話して、今の状態を見て貰い、気にしている上半身（背中）や、体脂肪を減らしていくようにプランを組んで下さるとのこと。

感じも良い人で良かったぁ〜(∘❛ั⌔❛ั∘)

ライザップは今回から週1に減らして、週1〜週2で新しいジムでトレーニング予定なの。

年末からのリバウンドした分の体重は減らせるだろうけど、ここから先は有酸素もしていかないと、なかなか減りにくいっていうことをライザップのトレーナーさんにも言われていて、有酸素マシンも活用出来るし

頑張るぞ〜ू(๑ ›◡ु‹ ๑ ू)

香花

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