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ダメじゃん。。。
2017/01/29
トータル 体重−12㌔ 体脂肪−5.7％
☆昨日の食事について☆
ファミリーマートのライザップ商品を多用していますね！
カロリーは摂れますが栄養価がないのであまりよろしくはないです。
しっかり肉やお魚をメインに摂るようにし、間食で１つ摂るくらいにして下さいね。
とのことでした。
今朝の朝食♪
納豆オムレツ、ブロッコリー少し
昼食♪
トップの写真。
からあげ、ブロッコリー、ウインナー、ゆでたまご
夕食♪
角煮、ブロッコリー、ゆでたまご、ミートボール少し
間食♪
フライドポテト
。。。だめじゃん、ポテト。。。(;’∀’)
香花
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