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何年振りだろぉ。˶ඕ॔ ⌔ ඕ॔˶

トータル　体重－2.7㌔　体脂肪＋0.5％

（増えてしまってる(´；ω；`)）

☆昨日の食事について　まだ今日はトレーナーからメッセージは届いてないです。

朝食♪

豚ロース焼き、茄子の煮びたし、プレーンヨーグルト（アマニ油数滴、パルスィート掛け）

昼食♪

プロテイン

夕食♪

夕食はお客様に連れて行って頂いたフグ屋さんで☆

フグ刺し

フグの唐揚げ

フグ皮煎餅

白子の天ぷら

てっちり

を、半人前ずつ。

それから雑炊をちょっとだけ。

頂きましたぁ～ｯヾ(*´∀｀*)ﾉ

あと、レモンサワー１杯、梅干しサワー１杯も頂きました♪

アルコールは焼酎、ウイスキーなど糖質の少ないアルコールはOKって言われてるんだぁｯ(*^-^*)

どれもめっちゃ美味しかったぁ♪

ふぐなんて本当何年振りだろぉ。。。

お腹いっぱいです(*´▽｀*)

香花

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