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昨日のせい？！(;´∀｀)

トータル　体重－3.9㌔　体脂肪－1.6%

ちょっと増えちゃった(;´･ω･)けど、お腹の調子等もあるので、毎日の増減ではなくグラフで見て

全体的に下がっていっていればOKだから毎日の測定で増えている日があっても気にしなくて良いらしいです。

なので気にせず今後も頑張るよｫ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ

☆昨日の食事について。

朝は良いけど、串揚げが脂質が多いので避けて下さい。とのことでした。

やっぱり怒られてしまった(^▽^;)

胡麻アイスの豆乳掛けは見逃されたｯ(;´∀｀)

今日の朝食♪

銀鱈塩焼き、おくらのお浸し、ブロッコリーチーズ載せ

昼食＆夕食　お弁当♪

一番トップの写真。

ブロッコリー チーズ載せ、銀鱈塩焼き、鳥照り焼き

目玉焼き、おくらのお浸し

間食

６Pチーズ３切れ

鳥照り焼き

明日29（日）も出勤です。

よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

香花

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