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持ち直したｯ。

トータル　体重－4.1㌔　体脂肪－1.9%

持ち直したｯ( ´艸｀)両方、良い感じ☆

ホルモンの関係で、今日まで減量に良い時期だったんだけど、明日からは停滞期に入るので焦らずに頑張ります(*‘ω‘ *)

昨日の食事についてはまだ連絡なしです。

今朝の朝食♪

回鍋肉、プレーンヨーグルト（アマニ油数滴、パルスイート掛け）

昼食♪

回鍋肉

夕食♪

ブロッコリー、焼き鮭、鳥つくね３個、ところてん

香花

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