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やった(^^♪

トータル　体重－4.6㌔　体脂肪－1.7%

今までで一番減ったぁ～～～！たかが－0.いくつだけど、それでもやっぱり嬉しいｯヾ(o´∀｀o)ﾉ

落ち辛い時期だし、最初はスムーズに減ったから、トレーナーさんに上がったり下がったりしながら、トータルで見てゆっくり減っていけば良い、今の食事＆トレーニングを続けていればそれでOK！って言われていてもやっぱりちょっと気になっていたから、ちょっとでも減ると嬉しいぃ♬

☆昨日の食事について。

まだトレーナーさんからのコメントは届いてないです。

今日の朝食♪

トップの写真。

野菜サラダ、茹でタマゴ、茄子とピーマンの味噌炒め煮、サーモンのムニエル、プレーンヨーグルト（アマニ油、パルスィート掛け）

昼食＆夕食　お弁当♪

野菜サラダ、目玉焼き、ピーマンの肉詰め（鳥ひき肉）

ブロッコリー、プチトマト、サーモンのムニエル

間食♪

プロテイン、ブロッコリー、茶わん蒸し、茹でタマゴ

香花

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