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駄目出しされるな、きっと(^▽^;)

トータル　体重－6.4㌔　体脂肪－2.5％

昨日増えてたけど、ちゃんと戻ったｯ(^^♪良かった♡

☆昨日の食事について。

まだトレーナーさんからの連絡なし。

今朝の朝食♪

ささみ梅チーズ巻き（大葉入り）、もずく、牛焼き肉

昼♪

仕事で食べれず。

夜♪

今日はタイミングが取れず、お店で摂れなかったので帰宅後に摂りました。

トップの写真＆下の写真。

油揚げのたまご詰め焼き、ささみ梅チーズ巻き（大葉入り）、牛焼き肉、キャベツ

間食♪

お弁当は摂る時間がなかったので合間に急いで食べたライザップ ブランチョコパン

最近、22時以降はなるべく重いものは摂らないように言われているんだけど、昼と夜摂る時間がなかったので帰宅後の遅い時間に摂っちゃったから、きっとそれは駄目出しされるなぁ(^▽^;)

香花

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