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やっぱり(;´∀｀)

トータル　体重－6.４㌔　体脂肪－2.7％

やっぱり昨日思った通り、昨日よりちょい増えてた(;´∀｀)

近頃、減ってはちょい戻り、の繰り返しで減る速度が３歩進んで２歩下がる状態。。。

停滞気味？なのかな(゜-゜)

でも、ここを乗り越えないと前に進まないからねｯ！焦らず頑張りますよｫ～っヾ(o´∀｀o)ﾉ

☆昨日の食事について。

朝は脂肪燃焼の手助けをしてくれるビタミンB群を多く含む豚肉を中心に摂り、お昼や夜はお魚を中心に摂り、良いですね。

毎食の量もとても良いです♪夜のご飯３口は気になりますが、また次の日より頑張っていきましょう。

やっぱりご飯３口、駄目出しされたぁ～！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ですよね～(;´∀｀)

今朝の朝食♪

ニラ玉、銀鱈塩焼き

昼食♪

白滝とたらこの酒炒り、ローソン ポークウインナーとチーズのロール

夕食♪

トップの写真。

ニラ玉、スナップエンドウ、アボカドと茹でタマゴのサラダ（半分）

間食♪

プロテイン２杯

香花

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