★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

椎茸の肉詰め

2016/07/14

 

トータル 体重-8㌔ 体脂肪-4.1%

 

良かったぁ(⋈◍>◡<◍)

昨日リバウンドしたから今日もちょっとだけ不安だったけど、今日はちゃんと減ってたε-(´∀`*)ホッ

 

 

☆昨日の食事について。

 

今朝の朝食♪

トップの写真。

クラムチャウダー(ライザップごはんレシピ)、楽園フーズ カット食パン

 

昼食♪

image

椎茸の肉詰めハンバーグ(自宅でできるライザップレシピ)、豆腐揚げ、ブロッコリー

 

夕食♪

image

椎茸の肉詰めハンバーグ、ブロッコリー、プチトマト

 

昼と夜、ほぼ同じメニュー(;´∀`)

手抜きです(´-∀-`;)

 

間食♪

プロテイン、クラムチャウダー

 

香花

 


★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)