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良い感じ(⋈◍＞◡＜◍)

トータル　体重－９．４㌔　体脂肪－５．３%

もしかしら、先週の停滞期は一旦落ち着いたかも♬

体重はちょっとずつだけど減っていってるし、何だか体脂肪が今朝は急に落ちてるっ！

続くと良いけど(;´∀｀)

体脂肪の目標値まではまだまだ掛かるけど、とりあえず体重の目標値までは先がだいぶ見えて来たし、

目標まで頑張るよぉ～～っヾ(*´∀｀*)ﾉ

☆昨日の食事について。

トレーナーさんからの連絡はまだなし。

今朝の朝食♪

サラダ、プレーンヨーグルト（アマニ油、パルスィート掛け）、目玉焼き、ローソン　ブランパン２個

昼食♪

油揚げの納豆詰め（チーズ入り）、ほうれん草のソテー、ミートボール、冷凍オムレツ半分

夕食♪

鮭の西京焼き、ミートボール、ほうれん草のソテー

間食♪

トップの写真。

グリコ　カロリーコントロールアイス

ローソン　ブランパン２個

香花

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