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★5つっ
2016/09/04
トータル 体重−10.5㌔ 体脂肪−4.8%
☆昨日の食事について。
★5つだっ!(≧▽≦)
朝起きる時間がゆっくりで夜をプロテインにしたのですね。
朝食昼食のところでしっかり整えて摂っているのでバッチリです。
鍋でお野菜も摂ったり副菜でブロッコリーを摂ったりと良い感じです。
とのことでした。
今朝の朝食♪
プロテイン
昼食♪
牛たんピーマン焼き、油揚げ納豆包み焼き
夕食♪
トップの写真。
鶏もも肉の柚子胡椒クリーム煮(アボカド、エリンギ入り)
間食♪
枝豆、グリコ カロリーコントロールアイス、玉こんにゃく
香花
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