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おっ、また★5つぅ~~
2016/09/05
トータル 体重−10.5㌔ 体脂肪−3.9%
☆昨日の食事について。
今日も★5つ~~ヾ(*´∀`*)ノ
お昼は牛たん、夜は鶏肉を中心に摂って頂き、量もしっかり整えて摂れていますね!
夜の間食も枝豆で抑えることが出来ましたね!
このままのお食事を続けて少し歩いたり、身体を動かすことを心がけてみましょう!
とのことでした。
今朝の朝食♪
エアコンのお掃除屋さんが寝起きと共に来ちゃったので摂れず(;・∀・)
もっと早起きすればよかった~(;´∀`)
昼食♪
鶏もも肉の柚子胡椒クリーム煮
夕食♪
牛もも肉キャベツ焼き、茶わん蒸し
間食♪
枝豆2食、グリコ カロリーコントロールアイス バニラ
香花
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