★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

サンマ美味ッ(@￣□￣@;)！！

トータル 体重−11.６㌔ 体脂肪−5.9%

今日は大雨(・_・;)特に夕方以降は凄かったですね～(;´･ω･)

しかも急に寒くなっちゃいました。

皆さん、体調を崩さないように気を付けて下さいね～ｯ！

そんな中、今日はセッションがあったので筋トレに行って、その後はお料理教室もあったので雨に負けず行って来ましたｯ♬

今日のメニューは旬のさんま料理☆

わたしの班の皆は４人全員ちゃんと揃ったけど、今日は悪天候でお休みさんも多かったなぁ。

で♪今日も凄く楽しかった＆美味しかったぁ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

うちの班は和気あいあい過ぎて(;´∀｀)大体毎回作業遅めなんだけど、

「今日は雨だから巻いてやろうねっ！」と誰かが言って皆頷き、

３枚おろしも何度目かになったのでお手本を見た後は聞かずとも全員黙々とやれて、めっちゃ素早い動きで

他の班より凄く早く出来ちゃいましたっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そして４人全員で「私たち、やればできるじゃ～～ん！」と自画自賛♡

最初の頃のおそるおそる３枚おろしをしていた私たちとはもう違いました(*^▽^*)

サンマもめっちゃ脂がのってて、とっても美味しかったです（＾ｕ＾）

旬なので今のうちに復習しようと思います〜っ♬

☆昨日の食事について。

１日を通しての摂取カロリーが抑えられているので大丈夫ですが、夜からパスタを摂ると摂取量が多くなり、体重が減らない傾向もあるのでなるべく朝かお昼に摂るようにしましょう。

とのことでした。

今朝の朝食♪

摂らず。

昼食♪

牛ピーマン焼き、楽園フーズ　クロワッサン

夕食♪

サンマのつくねバーグ

サンマの両づま焼き

写真、斜めに撮ってみました₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑

何かカッコよく撮れていた同じ班の子のパクリです٩( ´◡` )( ´◡` )۶

だけど、わたしが撮ると大してカッコよくない。。。(-ω´-、)ﾉ゛　センスの問題か？！(　 ﾟ ▽ ﾟ

ごはん３口

間食♪

梨半分、プロテイン、ナチュラルローソン　ブランクリームサンド

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)