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蟹っ♬

トータル 体重−13.8㌔ 体脂肪−7.5%

☆昨日の食事について。

トレーナーさんからの連絡はまだなし。

今朝の朝食♪

ほうれん草卵ソテー、ビッケベーグル　糖質制限小麦ふすまウインナーパン

昼食♪

焼きシシャモ、味噌汁（なめこ、豆腐）

夕食♪

友達とかに道楽でご飯っ(＾◇＾)

トップの写真。

蟹刺身

蟹味噌

蟹すき紙鍋

蟹からあげ

蟹湯葉シュウマイ

蟹寿司1個ずつ

（糖質食べちゃった(;´∀｀)）

＆小さな雪見大福

美味しかったぁ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

やっぱり蟹は美味しいやぁ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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