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絶賛停滞中(;´･ω･)

トータル 体重−13㌔ 体脂肪−7.1%

うぅぅ～ん。。。絶賛停滞中(;´･ω･)

☆昨日の食事について。

本日はパスタを朝とお昼に半分ずつで摂って頂き、その分プラスαで卵やロールキャベツなど１品加えて頂き良い感じです。

夜のロールキャベツですが、たんぱく質が補えていないのでプラスαでここでも卵や冷ややっこなどが摂れるともっと良くなります。

とのことでした。

う～～ん。いくら賞味期限が近いと言っても、本当に生パスタ食べ続けていて良いのかなぁ～～～((+_+))

トレーナーさんは食べて良いって言っているけれど、この後退り＆停滞だから、悩むなぁ。。。

今朝の朝食♪

ハンバーグ、レタス、きゅうり、きのことたらこのパスタ（ライザップ生パスタ使用）

昼食♪

トップの写真。

ハンバーグ、レタス、きゅうり（プチトマトは食べず）、ほうれん草のソテー

ファミリーマート　ライザップ　ハムチーズロール

夕食♪

きのことたらこのパスタ、ほうれん草のソテー

間食♪

なし

香花

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